कभी-कभी, पुरुषों को बच्चे पैदा करने में कठिनाई होती है क्योंकि उनके पास पर्याप्त शुक्राणु नहीं होते हैं। इसका मतलब यह है कि शुक्राणु महिला के अंडे से जुड़कर बच्चा पैदा नहीं कर सकता है। और कभी-कभी पुरुष इसलिए पिता नहीं बन पाते क्योंकि उनके शुक्राणु अच्छे नहीं होते। लेकिन घबराना नहीं! विभिन्न प्रकार की दवाएं हैं जो अधिक शुक्राणु बनाने और इसे बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं, ताकि वे चाहें तो पिता बन सकें।

जब कोई पुरुष बच्चे पैदा नहीं कर पाता क्योंकि उसके पास पर्याप्त शुक्राणु नहीं है, तो इसे कम शुक्राणु संख्या कहा जाता है। इसे बांझपन या नपुंसकता भी कहा जा सकता है। यदि किसी पुरुष में शुक्राणुओं की संख्या कम है, तो उसका शुक्राणु अच्छी तरह से गति नहीं कर पाता है, जिससे उसके लिए बच्चे पैदा करना मुश्किल हो सकता है। यदि किसी पुरुष के शुक्राणु की प्रत्येक बूंद में 15 मिलियन से कम शुक्राणु हैं, तो उसे सामान्य शुक्राणु संख्या से कम माना जाता है।

आज इस ब्लॉग में हम शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता बढ़ाने के खास और महत्वपूर्ण प्राकृतिक तरीकों के बारे में बात करेंगे। ये उपाय आपकी सेक्स लाइफ को भी बेहतर बना सकते हैं. इस ब्लॉग को पढ़कर आप सीखेंगे कि 10 दिन में वीर्य कैसे बढ़ाये और जल्दी वीर्य बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? और आप जानोगे क़ि एक आदमी को एक हफ्ते में कितनी बार स्पर्म रिलीज करना चाहिए? और क्या आपको पता है क़ि 30 दिन में कितना स्पर्म बनता है?

स्पर्म काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय ( Sperm Count Badhaane Ke Gharelu Upay ) -:

1. अनार स्पर्म काउंट बढ़ाने का बढ़िया घरेलू उपाय है

अनार वास्तव में अधिक शुक्राणु बनाने में मदद करने का एक अच्छा प्राकृतिक तरीका है। यह शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता दोनों को बेहतर बना सकता है। यह नपुंसकता में भी मदद कर सकता है। अनार में बहुत सारी अच्छी चीजें होती हैं जो जल्दी से नए शुक्राणु बनाने में मदद करती हैं। कुछ दिनों तक रोजाना सोने से पहले अनार का जूस पिएं, इससे आपको अधिक शुक्राणु दिखाई देंगे और वह बेहतर गति कर पाएंगे।

2. कद्दू का बीज स्पर्म काउंट बढ़ाने का काम करता है

कद्दू के बीजों के अंदर जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड नामक विशेष चीजें होती हैं। ये चीजें पुरुषों के शरीर में खून के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती हैं, खासकर प्राइवेट पार्ट्स में। इससे अधिक शुक्राणु बनाने और उसे बेहतर गुणवत्ता वाला बनाने में मदद मिल सकती है। यदि किसी पुरुष को पिता बनने में परेशानी हो रही है, तो कुछ हफ्तों तक दिन में दो बार थोड़े से कद्दू के बीज खाने से मदद मिल सकती है। यह टेस्टोस्टेरोन नामक एक विशेष हार्मोन को भी बढ़ा सकता है। इन बीजों को खाने से अच्छे बदलाव आ सकते हैं.

3. आरंडी के पत्तों से स्पर्म काउंट बढ़ाया जा सकता है

आरंडी एक विशेष औषधि है जो बच्चे पैदा करने में मदद करती है। इसे उन पत्तियों से बनाया जाता है जिन्हें सुखाकर पाउडर बना लिया जाता है। आप इस पाउडर को शहद के साथ मिलाकर रोज सुबह नाश्ते से पहले खाएं। दो सप्ताह के बाद, आप जाँच सकते हैं कि आपके पास शिशु निर्माण करने वाली कितनी कोशिकाएँ हैं। दवा कोशिकाओं को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद करती है, इसलिए बच्चा पैदा करना आसान होता है।

4. अखरोट स्पर्म क्वालिटी और क्वांटिटी के लिए फायदेमंद है

अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड नामक विशेष तत्व और अन्य तत्व होते हैं जो पुरुषों के अंगों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ये आपके शरीर को मजबूत और दिमाग को स्मार्ट भी बनाते हैं। अगर आप कुछ दिनों तक दिन में दो बार 50 ग्राम अखरोट खाते हैं तो आपका स्पर्म बेहतर हो जाएगा। आप चाहें तो अखरोट को दूध के साथ भी खा सकते हैं. इन्हें खाने से आप मजबूत बनते हैं और आपको अधिक ऊर्जा मिलती है, जिससे आपकी लव लाइफ और भी मजेदार हो जाती है।

5. केला शुक्राणुओं के लिए फायदेमंद होता है

केले वास्तव में आपके लिए अच्छे हैं! अपने शरीर को मजबूत बनाने के लिए आप इन्हें नाश्ते में खा सकते हैं, या व्यायाम के बाद इनका जूस पी सकते हैं। उनके अंदर ब्रोमेलैन और विटामिन बी नामक एक विशेष चीज़ होती है जो आपको अधिक ऊर्जा देती है और बेहतर शुक्राणु बनाने में मदद करती है। यदि आपको बच्चे पैदा करने में परेशानी हो रही है या आपके शुक्राणुओं की संख्या कम है, तो केला खाने से मदद मिल सकती है। बस हर दिन दो केले खाएं, एक सुबह और एक शाम, और यह आपकी शुक्राणु संबंधी समस्याओं को ठीक कर देगा।

6.अंडा स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद करता है

अंडे उन लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं जो मांस खाना पसंद करते हैं। इनमें विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है, जो अधिक और बेहतर शुक्राणु बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, फ्री रेडिकल्स नामक चीजें शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकती हैं, लेकिन अंडे खाने से ऐसा होने से रोका जा सकता है। यदि आपके पास बहुत अधिक शुक्राणु नहीं हैं, तो आपको नाश्ते में अंडे खाना चाहिए। वे वास्तव में अच्छी तरह से नए शुक्राणु बना सकते हैं, इसलिए आपके शुक्राणुओं की संख्या बढ़ जाएगी और आपको बच्चे पैदा न कर पाने की कोई समस्या नहीं होगी।

7. पालक नपुंसकता की समस्या को दूर कर सकता है

यदि आपको पर्याप्त स्वस्थ शुक्राणु नहीं होने के कारण बच्चे पैदा करने में परेशानी हो रही है, तो पालक मदद कर सकता है! पालक में फोलिक एसिड नाम का एक पदार्थ होता है, जो शुक्राणु को बेहतर और अधिक मात्रा में बनाने के लिए वास्तव में अच्छा है। यदि आप थोड़े समय के लिए अक्सर पालक खाते हैं, तो यह आपको बच्चा पैदा करने में अधिक सक्षम बना सकता है और एक पिता के रूप में आपको वास्तव में खुश कर सकता है।

8. लहसुन स्पर्म के लिए फायदेमंद होता है

जिस तरह लहसुन भोजन के स्वाद को बेहतर बनाता है, उसी तरह यह पुरुषों के शरीर में अधिक शुक्राणु बनाने में भी मदद कर सकता है। लहसुन में एलिसिन नाम की एक खास चीज होती है जो पुरुषों के शरीर में रक्त के प्रवाह को बेहतर तरीके से करने में मदद करती है। अगर कोई पुरुष अधिक और बेहतर शुक्राणु चाहता है तो वह कुछ हफ्तों तक दिन में दो बार 4-5 लहसुन के टुकड़े खा सकता है। थोड़े समय बाद वह अच्छी चीजें होते हुए देखेगा।

9. गाजर के सेवन से नामर्दी दूर होती है

जब किसी पुरुष के शुक्राणु संख्या में कम हो जाते हैं और अच्छी गुणवत्ता वाले नहीं होते हैं, तो उन्हें सेक्स करने और इसके बारे में अच्छा महसूस करने में परेशानी हो सकती है। इससे महिला के लिए गर्भवती होना भी कठिन हो सकता है। गाजर खाने से इन समस्याओं से राहत मिल सकती है। आप इन्हें फल के रूप में खा सकते हैं या इनका जूस बना सकते हैं।

इनके अलावा, अधिक शुक्राणु बनाने में मदद के लिए आप घर पर कई चीजें कर सकते हैं। आप दूध के साथ खजूर खा सकते हैं, ब्रोकोली और डार्क चॉकलेट खा सकते हैं, सीप खा सकते हैं, भैंस के दूध के साथ अंगूर का रस पी सकते हैं, दूध के साथ बादाम खा सकते हैं, और इलायची और जायफल जैसे मसाले आज़मा सकते हैं। शतावरी और अश्वगंधा जैसे पौधे भी हैं जो मदद कर सकते हैं।

निष्कर्ष — Conclusion

जीवन एक तेज़ गति से चलने वाली ट्रेन की तरह है और लोग लगातार इसके साथ चलने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन बहुत व्यस्त होने के कारण वे अपना ख्याल रखना भूल जाते हैं। उनके पास अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने या वे क्या खाते-पीते हैं, या कब सोते और जागते हैं, इस पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। इसकी वजह से उनके शरीर में गड़बड़ हो जाती है और उन्हें अपने खान-पान और संपूर्ण जीवनशैली में दिक्कत होने लगती है। इससे उनके बच्चे पैदा करने या उस तरह से स्वस्थ रहने की क्षमता में समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इन मुद्दों के लिए सहायता और उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है ।

सवाल जबाब -:

Q.1 एक दिन में कितना शुक्राणु बनता है?
Ans.एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में 1 दिन में 5 ग्राम तक शुक्राणु का उत्पादन हो सकता है और एक पुरुष एक समय में 15 ग्राम शुक्राणु का उत्सर्जन करता है।

Q.2 आदमी का पानी कितनी देर में निकलना चाहिए?
Ans.पीने के बाद, पानी आमतौर पर कुछ घंटों के भीतर शरीर से बाहर निकल जाता है। इस समय की अधिकतम अवधि लगभग 2-3 घंटे हो सकती है, लेकिन यह भी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति पर निर्भर हो सकता है। गर्मियों और शारीरिक गतिविधियों के दौरान, पानी का निकलने का समय थोड़ी सी तेज़ हो सकता है क्योंकि व्यक्ति पसीना भी बहा सकता है।

Q.3 एक आदमी को एक हफ्ते में कितनी बार स्पर्म रिलीज करना चाहिए?
Ans. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मध्यम स्खलन ( प्रति सप्ताह 2-4 बार ) प्रोस्टेट कैंसर के कम जोखिम से जुड़ा है। हालाँकि, अधिक बार स्खलन करने का मतलब यह नहीं है कि आपके कैंसर का खतरा और भी कम हो जाता है।

Q.4 प्रेग्नेंट होने के लिए कितना स्पर्म जरूरी है?
Ans. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार पुरूष के वीर्य में 15 मीलियन शुक्राणु प्रति एम एल होने चाहिए । यदि पुरूषों के प्रति मिली लीटर सीमेन में शुक्राणुओं को संख्या 15 लाख से कम है या स्खलन के दौरान कुल शुक्राणुओं की संख्या 39 लाख से कम हो तो ये पुरूष निःसंतानता का संकेत है।

Q.5 स्पर्म बनने में कितना समय लगता है
Ans. शुक्राणुओं के पूर्ण उत्पादन की साइकिल पूरी होने तक, पुरुष लगभग आठ अरब शुक्राणुओं को पुनर्जीवित कर सकते हैं। हालांकि, पूरे शुक्राणु पुनर्जनन चक्र में लगभग 64 दिन से लेकर 75 दिन तक लग सकते हैं। पुरुषों के अंडकोष द्वारा शुक्राणु विकसित होने में 55-60 दिन तक लग सकते हैं।”