Heart Health Tips In Hindi: ठंडे मौसम के कारण धमनियाँ और नसें सिकुड़ने लगती हैं और इसलिए हृदय संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ठंड के कारण खून गाढ़ा होने लगता है और थक्के बनने लगते हैं।

Heart Health Tips In Hindi: सर्दियां खत्म होने के साथ ही ठंड हर किसी को कंपकंपा देती है। उत्तर भारत के कई हिस्सों में जनवरी के अंत में भी बहुत ठंड रहती है। लोगों के स्वास्थ्य पर असर स्पष्ट है. बताया गया है कि इस मौसम का असर पुरानी बीमारियों वाले लोगों पर पड़ता है। हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए भी यह मौसम कम खतरनाक नहीं है।

इस मौसम में उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। सर्दी के महीनों में हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा दोगुना हो जाता है। ये जानलेवा भी हो सकता है. विशेषज्ञों के मुताबिक, इस साल ठंड के कारण हृदय रोग और स्ट्रोक से पीड़ित लोगों की संख्या में वृद्धि हुई है।

तो आइये शुरू करते है अपने इस ब्लॉग को और जानते है Heart Health Tips In Hindi

Heart Health Tips In Hindi

हृदय रोग वाले लोगों के लिए सर्दी खतरनाक क्यों है?

इस मौसम की ठंड से नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। धमनियां संकीर्ण होने लगती हैं, जिससे हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ठंड के कारण खून गाढ़ा होने लगता है और थक्के बनने लगते हैं। रक्त प्रवाह ठीक नहीं होने के कारण हृदय अधिक मेहनत करता है। इस मौसम में हृदय रोगियों को दिल को स्वस्थ रखने और दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखने की जरूरत है।

बीपी को कंट्रोल रखें

सर्दियों में उच्च रक्तचाप वाले लोगों को हृदय रोग का खतरा अधिक होता है। इसलिए उन्हें अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार में सुधार करना होगा, प्रतिदिन व्यायाम करना होगा और तनाव से बचने का प्रयास करना होगा।

टीका लगवाना न भूलें.

उच्च जोखिम वाले समूहों को इस मौसम में फ्लू का टीका लगवाना नहीं भूलना चाहिए। . इसके अलावा स्वास्थ्य, नियमित व्यायाम और वजन घटाने जैसी सावधानियां भी बरतनी चाहिए। इस तरह आप अपने दिल को स्वस्थ रखते हैं।

गर्म कपड़े पहनकर ही रहें

अगर मौसम तेजी से बदल रहा है और ठंड बढ़ रही है तो आपको सर्दियों में गर्म कपड़े पहनने चाहिए। रात को मोज़े पहनें। ठंड होने पर सुबह-शाम बाहर न निकलें। आपको नियमित दवा लेने और जांच कराने की भी आवश्यकता है।

निष्कर्ष-:

मै आशा करता हु कि “Heart Health Tips In Hindi” के बारे में पूरी तरीके से जानकारी मिल गई होगी और शायद इस ब्लॉग को पढ़ने के बाद आपको कोई दूसरी वेबसाइट पर जाने की भी आवशयकता नहीं पड़ेगी और में आपको बता दू कि “Heart Health Tips In Hindi” यह सारी जानकारी Wikipedia द्वारा निकाली गई है | अगर जानकारी अच्छी लगी हो तो हमारे इस ब्लॉग को अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करे धन्यवाद |